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年終犒賞自己，就是汰舊換新！！

雖然很捨不得跟我相處一起奮鬥很久的筆記型電腦

可是最近老是累格，動不動就是給我罷工關機

整個效率降到0%，人生有限，不能再等待下去

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威力採彩開獎號碼查詢威力採彩開獎號碼查詢102000057威力彩>品號：4668359

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▼英國國民保健署推出計畫，若是每周行走步數達到目標，就能換超市折扣。（示意圖／達志影像／美聯社）

國際中心／綜合報導

虎航英國國民保健署（NHS）曾提出「健康新城鎮」計畫，在小範圍之內建立花園社區，平衡住宅、工業和農業區域的比例。NHS日前又推出一項策劃，如果一個英國家庭每周能夠實現「步數目標」，就能得到超市折扣，「若是每周至少3天健走1萬2500步，還可以換取免費的電影票」，藉此鼓勵民眾擺脫久坐不動的習慣。

據「英國華商報」報導，一位健康服務部門的負責人表示，這項提案是透過手機應用來計算步數，如果達到每周的目標，就能獲得購物折扣、免費電影票或健身會員辦理的優惠。牛津郡（Oxfordshire）近期已經開始運行類似計畫，讓完成運動挑戰的家庭得到獎品和福利。目前已有76000個家庭在NHS網站註冊。

據英國《每日電訊報》（The Telegraph）報導，剛入小學的新生只有5分之1是過胖的學童，但是到了畢業時，卻提升至3分之1。這項計畫鼓勵孩子們用走路方式上學、多和朋友出遊玩樂，也鼓勵大人們少用網路購物的方式，動身行走到附近超市購物，還能和鄰居建立互動關係。

報導最後指出，30年來，每個人的步行水平下降了3分之1以上，「一天幾乎走不到10分鐘的路」。NHS表示，現代生活讓人們幾乎忘了規畫運動時間，「我們必須採用新的措施，讓人們重新動起來」。

英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）成員弗萊（Tam Fry）也說，「這項計畫若能成功推行，不僅為企業帶來利益，還能讓人們更加健康，達到雙贏的局面。」

▼英國政府鼓勵民眾健走，擺脫久坐不動的習慣。（圖／達志影像／美聯社／示意圖）

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